Pilates – Modern Mat Pilates in St. Gallen

Modern Mat Pilates

Eine zeitgemässe Pilates Praxis, die klassische Prinzipien mit modernen Elementen verbindet. Kreative Flows mit Props wie Pilates Ball, Gewichten und Ring fordern den Körper auf neue Weise heraus. Der Fokus liegt auf sauberem Alignment – jede Übung wird anatomisch sinnvoll angeleitet. Gleichzeitig ist jede Stunde ein bewusster Moment, um innezuhalten, den Körper zu spüren und sich über die Atmung zu zentrieren.