Bei square & circle yoga geht es darum, eine starke Basis zu schaffen, um darauf aufbauend eine Yoga-Praxis zu entwickeln, die Körper und Geist in Einklang bringt. Das Quadrat (square) steht symbolisch für diese Basis und bietet einen starken und stabilen Rahmen für die Praxis. Der Kreis (circle) steht symbolisch für den Prozess der Verfeinerung der Praxis durch fliessende Bewegungen und fortgeschrittene āsanas.
Im Power Vinyasa Yoga werden kraftintensive āsanas (Haltungen) fliessend kombiniert. Das Ergebnis sind Flows mit viel Power, bei denen die Aktivierung des Körpers und der Atmung im Zentrum stehen. Ergänzt werden die Vinyasa Flows durch stehende und sitzende āsanas, um die intensive Praxis zu harmonisieren. Die Power Vinyasa Stunden sind für alle geeignet, die bereits Yoga-Erfahrung mitbringen.
Im Slow Flow Yoga werden die āsanas (Haltungen) etwas länger gehalten und die fliessenden Bewegungen langsamer durchgeführt. Der Fokus beim Slow Flow Yoga liegt auf der Synchronisierung von Atmung und Bewegung. Das Slow Flow Yoga orientiert sich an der Vinyasa und Yin Yoga Stilistik. Die Slow Flow Stunden sind für alle zugänglich, auch für Einsteiger.
Die Summer Yoga Stunden bieten die perfekte Gelegenheit Yoga zu praktizieren und die warme Abendsonne zu geniessen. Mit Blick auf die glitzernden Weieren und umgeben von Grünflächen, ist Entspannung und Ferien-Feeling vorprogrammiert. Die Summer Yoga Stunden sind auf eine sanfte, aber effektive Praxis für alle Levels angepasst.
Wenn du eine Schnupperstunde besuchen möchtest, ist diese gratis, wenn du danach ein Abo löst, ansonsten werden 25.00 CHF verrechnet.
Die Abos verfügen über eine Laufzeit von 6 (10er Abo) oder 12 Monaten (20er Abo).
Nach Ablauf der Zeit verfallen sie ohne Recht auf Rückerstattung.
Alle Abonnemente sind persönlich und nicht übertragbar.
25.00 CHF
220.00 CHF
400.00 CHF
Das Abo ist für die Kurse der jeweiligen Saison gültig.
Nach Ablauf der Zeit verfällt es ohne Recht auf Rückerstattung.
Das Abonnement ist persönlich und nicht übertragbar.
25.00 CHF
100.00 CHF
Die Yoga Sessions finden im Museum of Emptiness in St. Gallen statt.
Adresse:
Haldenstrasse 5, 9000 St. Gallen
Ausstattung:
WC, Yoga-Matten
Angebote von square & circle yoga:
Slow Flow Yoga
Die Summer Yoga Sessions finden auf der Grünfläche im Familienbad Dreilinden statt.
Adresse:
Dreilindenstrasse 50, 9011 St. Gallen
Ausstattung:
Umkleidekabine, Dusche, WC
Angebote von square & circle yoga:
Summer Yoga
Als zertifizierte Yogalehrerin und Psychologin ist es mir ein Anliegen, Menschen dabei zu unterstützen körperliche und mentale Prozesse in Einklang zu bringen.
Vinyasa Power Yoga 200h AYA
IFAA GmbH / 2015 - 2017
Yoga Nidra 100h
Barbara Kündig / 2015 - 2016
Masterstudiengang Arbeits- und Organisationspsychologie M.Sc.
Fernuni Schweiz / Januar 2020 - September 2023
square & circle yoga
Laura Rotheichner
laura@squareandcircle.ch