| Information | Wert |
|---|---|
| Datum & Uhrzeit | Samstag 05.09.2026 07:30 |
| Dauer | 90 Minuten |
| Preis | 30.00 CHF |
| Strasse | Dreilindenstrasse 50 |
| Ort | 9011 St. Gallen |
Draussen bewegen, wo andere baden: Unser neues Pilates x Bootcamp Outdoor Format bringt Kraft und Kontrolle direkt an die Drei Weieren. Patricia Herzog von Band of Trees und ich, Laura Rotheichner (square & circle studio), haben uns dafür zusammengetan – zwei Trainingsstile, ein Vormittag, viel frische Luft.
Wir starten mit einer Pilates-Einheit: kontrollierte Bewegungen, die Rumpf und Fokus aktivieren und dich auf das Training vorbereiten. Danach übernimmt Patricia mit einem intensiven Bootcamp – funktionelles Ganzkörpertraining, das Kondition und Kraft fordert. Zum Abschluss kommen wir mit Pilates wieder runter: mobilisierend und kräftigend zugleich, damit dein Körper das Training sauber abschliesst.
| 07:30–08:00 | Pilates (Intro) |
| 08:00–08:45 | Bootcamp |
| 08:45–09:00 | Pilates (Outro) |
Direkt im Anschluss öffnet um 09:00 Uhr die Familienbadi in den Drei Weieren – der perfekte Übergang, um den Tag gleich dort ausklingen zu lassen.
Mitbringen: Matte, Wasser
Keine Vorkenntnisse nötig. Die Plätze sind limitiert.
Ein Format von Patricia (Band of Trees) × Laura Rotheichner (square & circle studio)