yoga for runners ist die ideale Ergänzung zu deinem Lauftraining.
In dieser Einheit liegt der Fokus auf gezielter Mobilisation, stabilisierender Kräftigung und bewusster Atmung – abgestimmt auf die Bedürfnisse von Läufer:innen. Hüfte, Beine, Rücken und Rumpf stehen dabei im Mittelpunkt, um Spannungen auszugleichen und die Regeneration zu unterstützen.

Der Vormittag ist als gemeinsames Erlebnis aufgebaut – von Bewegung über Austausch bis hin zu bewusster Entspannung:

🕣 08:30 – langsames Ankommen & Kaffee von volt
🏃‍♀️ 09:00 – gemeinsamer longrun mit rungallen
☕ 10:30 / 10:45 – Kaffee von volt, Umziehen & kurze Pause
🧘‍♂️ 11:00–12:00 – yoga for runners mit reload x square & circle

Die Teilnahme am longrun und am gemeinsamen Kaffee ist offen.
Eine Anmeldung ist nur für die Yoga-Einheit erforderlich.

Eine runde Kombination aus Laufen, Yoga und Community.

Dieses Special ist eine rungallen × volt × reload x square & circle Kollaboration.